Altes Hausmittel: Leinsamen


Seit ich jeden Tag 1 Löffel hiervon esse, purzeln die Kilos. Hätte ich das mal früher gewusst.

Schon der Name verrät es: Auf Latein heißen Leinsamen “Linum usitatissimum” – übersetzt bedeutet dies “nützlicher Leinen”. Wer hätte gedacht, dass in dieser Pflanze so viel Energie drin steckt?

Aufgrund ihrer besonderen Beschaffenheit und Inhaltsstoffe können Leinsamen vielen Krankheiten vorbeugen und Beschwerden lindern. Von Verstopfung bis hin zu Herzproblemen.

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Gleichzeitig sind Leinsamen eine super Unterstützung für alle, die Diät machen. Der Grund dafür sind die reichlich enthaltenen Ballaststoffe und guten Fette, die dazu führen, dass du schneller satt wirst und deine Verdauung und Stoffwechsel angeregt werden. Das hilft beim Abnehmen.

Die gesundheitsförderliche Wirkung lässt sich auf die drei Hauptinhaltsstoffe zurückführen: Omega-3-Fette (eine der höchsten Konzentrationen überhaupt), mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Lignane. Diese Stoffe sind gut für Gelenke, Gedächtnis und die Abwehrkräfte. Dazu kommen noch zahlreiche Vitamine und Mineralien wie B-Vitamine, Kalzium, Zink, Eisen und noch vieles mehr. Um wirklich das meiste aus den Leinsamen herauszuholen, solltest du sie mahlen (geht sehr gut in einer Kaffeemühle oder einem Mixer). Mindestens 30 Minuten bevor du sie isst, solltest du sie dann in Wasser einweichen und anschließend gut abtropfen lassen.

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Wenn du sie trocken und lichtgeschützt lagerst, halten sie sich bis zu ein paar Monaten. So hast du immer einen schnell verfügbaren Vorrat dieses großartigen Lebensmittels.

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Am Besten schmecken sie in selbst gebackenem Brot oder als Zutat in deinem Müsli. So machen sie länger satt, schmecken gut und lassen sich natürlich super mit Früchten kombinieren.

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Innerhalb von nur zwei Wochen wirst du Ergebnisse sehen können. Bessere Haut, bessere Verdauung und mehr Energie den ganzen Tag über. Jeder sollte diese nützlichen Samen in seinen Speiseplan einbauen. Damit tust du dir richtig gut.

Quelle:Takprosto Wikipedia heftig.co

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Das hier ist das beste Gewürz aller Zeiten. Du wirst nie wieder etwas anderes brauchen.

Dieser Mann kippt Mörtel in Gummihandschuhe. Doch 2 Tage später – diese Deko-Idee macht mich richtig baff.

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